Uppmuntra trappgång genom entrématta med val av hjärta

De flesta av oss behöver mer vardagsmotion. Ändå är det lätt hänt att fortsätta med gamla vanor som t.ex. att ta hissen istället för trappan. Med hjälp av en hjärtlig påminnelse precis i rätt ögonblick kan dock fler uppmuntras att ta sig upp och ner mellan våningarna för egen maskin.

Problem/Möjlighet

De flesta av oss skulle må bra, både fysiskt och mentalt, av att välja trapporna istället för hissen lite oftare. Som så mycket annat vi egentligen skulle vilja göra är det dock lätt att det i stunden inte blir av och att vi istället går på autopilot och väljer hissen för att vi brukar göra det. Det finns helt enkelt för mycket annat att tänka på. Med hjälp av en tydlig påminnelse vid precis rätt tillfälle, när beslutet tas, kan fler väckas ur autopilotens dvala och uppmuntras att välja trapporna oftare.

Vill du läsa hela nudgen?

Genom att prenumerera på Smart Nudges får du bland annat mer detaljer om hur nudgarna ser ut och om deras resultat. Källor syns också, liksom bilder och ibland även videor.

Logga in