55 träffar Sökresultatet innehåller nudgar inom följande ämneskategorier: Hälsa

Tjänsten Resvana: Nystartseffekten nudgar till nya, hållbara resvanor

Nystarter gör vanor lättare att bryta. Med vältajmade SMS, mottagaranpassning, inbyggd analys och bekvämt serverad info om hållbara resealternativ nudgar vår webbtjänst medborgare, anställda och besökare m.fl. till klimatsmarta och hälsosamma resvanor.

Nyttja viljan att vara konsekvent för att minska missade läkarbesök

Det händer alltför ofta att patienter missar sina läkarbesök. En metod för att motverka detta är att omformulera bekräftelsen när bokningen av besöket sker så att den bidrar till högre motivation och en känsla av åtagande.

Välplacerade, fantasihjälpande tips för mindre skärmtid och mer utomhuslek

Frestelser i form av inomhusaktiviteter är många för dagens barn. TV, paddor, datorer och mobiltelefoner bidrar tyvärr till sämre hälsa för många unga idag. För att uppmuntra barn att gå ut och leka kan man tillsammans göra kort över olika utomhusaktiviteter och förvara dem lättillgängligt.

Välplacerade oömma kläder för att öka tiden utomhus

Beslut som annars har höga trösklar blir enklare att fatta om vi placerar inbjudningar, eller nudgar om man så vill, till dem i vår omgivning. Ett sätt att få barn att spendera mer tid utomhus skulle kunna vara att placera oömma kläder på en synlig plats.

Underlätta eco-driving genom taktil feedback i realtid

Ett effektivt sätt att spara bränsle på är s.k. eco-driving; en körstil som inkluderar bl.a. motorbromsning och att hoppa över växlar. Många glömmer dock bort dessa tekniker när man väl kör bil, och därför kan det vara viktigt med inbyggda nudgar i själva bilen.

Synliggör innehållsförteckningen i kylskåpet för att öka hälsosamt ätande

Vill du nudga dig själv och andra i din bostad till att äta hälsosammare mat? En väldigt enkel metod för att öka medvetenheten om vad det är man egentligen äter är att vrida produkter med innehållsförteckningen framåt i skafferiet eller kylskåpet.

Placera vegetariskt bättre än kött i buffén

Placering av matalternativ är viktigt. Mänskliga beslut påverkas i stor utsträckning av bekvämlighetsfaktorer och inramning. För att främja mer klimatvänligt ätande är det därför en god idé att noga tänka igenom placeringen av klimatsmarta alternativ, så att det blir enkelt, bekvämt och lockande att välja dem.

Hjälp till att spara löneökningar till cleantech-investeringar

Beteendeforskning visar att vi tenderar att föredra mindre omedelbara vinster framför större vinster i framtiden. Det finns lyckligtvis många effektiva knep för att komma runt det här, vilket kan vara bra vid olika typer av investeringar och sparande. Här listar vi ett gäng exempel.

Win-win-påminnelse: jämna ut nätbelastningen, spara pengar

Det moderna hemmet och många arbetsplatser innehar ofta apparater som kräver mycket energi. Ett sätt att minimera topparna i elförbrukningen skulle kunna vara att elföretag skickar smarta och vältajmade notifikationer för att påminna kunder om när man helst bör använda energihungriga apparater.

Översätt kalorier till joggingminuter för bättre matvanor

När du står där i butiken framför snackshyllan kan det vara svårt att få grepp om vad som krävs av din kropp för att förbränna kaloriinnehållet i onyttigheterna. Det skulle kanske kännas enklare att avstå ifrån läsken eller godiset ifall det var tydligt skyltat precis bredvid vad som krävs för att förbränna dem?

Visa viktscenarier för att uppmuntra hälsosamma matval

Det är svårt att föreställa sig konsekvenserna av ett visst beteende över tid. Dels har vi människor lättare att relatera till vad som sker nu än saker som kommer ske i framtiden. Dels är det svårt att räkna ut sådana konsekvenser. Det kan därför vara effektivt att hjälpa till att visualisera konsekvenserna av olika kosthållning.

Få maten och drycken att låta större för att gynna val av mindre storlek

Överkonsumtion av mat är ett problem både för hälsa och miljö. Nudgar som uppmuntrar val av mindre portioner fyller därför en viktig uppgift. Eftersom våra val ofta påverkas av hur alternativen beskrivs kan det vara klokt att lägga lite extra omtanke på smarta formuleringar.

Placera sociala budskap om frukt och grönt i kundvagnen

För att hjälpa kunder i matvarubutiker att handla mer frukt och grönt kan man använda sig av sociala normer. Genom att kommunicera hur mycket frukt och grönt andra människor handlar är kan man påverka kunder till mer hälsosamma och klimatsmarta val.

Underlätta bättre ätande med hjälp av portionsmått

Nudging brukar ibland beskrivas som "att göra det lätt att göra rätt". Ett sätt att göra det lätt att äta bättre är att tydligt markera hur stora delar av tallriken som idealt bör bestå av protein, grönsaker och stärkelse.

Gör det krångligare att bära mycket mat för minskat matsvinn

Brickan påverkar hur mycket mat vi tar – det kan vi dra nytta av. Ifall man placerar brickorna på ett mer svåråtkomligt ställe eller tar bort dem helst kan man minska matsvinnet.

Kommunicera sociala normer om grannarnas återvinning

Ibland kan fler börja källsortera när de får höra hur resten av grannskapet källsorterar och vad de tycker om det. Detta påverkas dock av hur väl det sköts idag, och för att maximera effekten är detaljerna i budskapet viktiga.

Servera buffémat i portioner för att hjälpa gästerna äta mindre

Hur något ser ut eller är presenterat påverkar ofta vårt val. Genom att presentera maten smart kan gästerna uppmuntras att ta mindre portioner och matsvinnet kan därmed minskas.

Placera pilar på affärens golv som pekar mot frukt och grönt

När något är rekommenderat eller framhävs lite extra så tenderar sannolikheten för många av oss att vi väljer det. Genom att leda kunden med tydliga signaler kan man få fler att köpa mer hållbara och klimatsmarta varor.

Nyttja associationer till hälsa för att locka till att ta trappan

Att välja trappan istället för hissen är ett ypperligt sätt att vardagsmotionera. Kan vi få fler att välja trappan över hissen genom att exponera dem för ord som vältränad, atletisk och aktiv – utan att de ens tänker på dem?

Öka antalet steg för att ändra hur besökarna torkar händerna

Genom att placera elektriska handtorkar närmare eller längre ifrån handfatet än pappershanddukar kan man förmodligen påverka vilken metod toalettbesökarna väljer att använda för att torka sina händer.

Byt ut vissa ingredienser som förval för minskad klimatpåverkan

Hur ofta tänker du egentligen på de exakta ingredienserna som finns i maten du köper eller menyvalen du väljer? Antagligen inte särskilt ofta. Om vissa ingredienser byts ut mot mer miljövänliga sådana så kan våra val automatiskt bli mer miljövänliga.

Minska hissåkande med hjälp av skyltar med hälsobudskap

Hälsa är viktigt. Och det verkar vi tycka själva också, för många av oss väljer att ta trappan istället för hissen när vi blir påminda t.ex. om att det är bra för hjärtat eller om att hissar lämpar sig bäst för de som har svårt att ta trappan.

Pensionssparande som förval för bättre framtida ekonomi

Många skjuter pensionssparandet på framtiden, ironiskt nog. Något som skulle kunna hjälpa oss som har svårt att agera i enlighet med framtida värden är att ändra förval.

Underlätta för morgontrötta människor att orka ta cykeln

Att motivera sig till att ta cykeln på morgonen kan vara lättare sagt än gjort. En tjänst som hjälper personen att förbereda så mycket som möjligt kvällen innan kanske därför kan vara till hjälp.

Illustrera avfall och vattenförbrukning med smarta liknelser

Vi behöver ibland hjälp på traven för att förstå vad vårt beteende faktiskt får för konsekvenser. Genom att göra smarta liknelser så kanske konsekvenserna av vår förbrukning blir både lättare att förstå och att komma ihåg till nästa gång.

Betona lokalanda för att öka återvinning

Vi människor är sociala varelser och många av oss identifierar sig med bland annat sådant som står oss nära. Det kan därför vara en stark nudge att knyta an ett önskvärt beteende med sådant som människor vill kopplas till.

Fantasifulla ord för att öka intresset för klimatsmart mat

Många av oss ogillar tanken på att behöva ge upp något och kanske kopplar vegetarisk mat till något som är tråkigt. Hade en rätt kallad “Autentisk läskande regnbågssallad” hamnat på fler tallrikar än “Vegansk sallad”?

Synliggör vegetariska substitut i mataffären för ökad efterfrågan

Vår hjärna vill ofta spara energi och vi tenderar därför att följa gamla vanor. Genom att placera kött och vegetariskt på samma ställe i butiken kan kanske de som går på autopilot till köttavdelningen bli påminda om att det finns goda vegetariska alternativ.

Vegetariskt som dagens rätt

Vi tenderar att välja saker som presenteras som förval. Förvalet ses ofta som en rekommendation och något som är socialt accepterat. Kan det användas för att få fler att välja vegetariskt?

Save More Tomorrow – öka pensionssparandet vid nästa löneökning

Save More Tomorrow är ett framgångsrikt program som med hjälp av beteendevetenskapliga insikter hjälper människor att spara mer till sina pensioner. Hur? Genom att skjuta det på framtiden.

Uppmuntra aktivt val för att få fler att äta vegetariskt

Ibland behöver konferenscenter veta på förhand vad deltagarna vill äta. Oftast antar de att nästan alla vill ha kött och har bara en ruta någonstans i anmälningen där de som vill ha “specialkost” kan skriva. Det är bättre att uppmuntra ett ordentligt val.

Hjälp till att förbereda inför utmaningar med hälsosamt ätande

Om vi är oförberedda är det lätt att vi går på autopilot och följer vår första instinkt. Genom att göra upp "om/när-då"-planer kan fler nudga sig själva att stå emot onyttiga frestelser.

Påminn om att återvinna gamla mobilen vid nyköp

I byrålådan eller på vinden gör de värdefulla metallerna och mineralerna i gamla mobiltelefoner ingen nytta. En nudge vid rätt tillfälle kanske kan hjälpa.

Få fler att isolera vinden med hjälp av vindsstädning

Att ta ett extra steg åt personer vi önskar ska förändra ett beteende är ofta en god idé. Kan det därmed vara smart för myndigheter och andra aktörer som vill få fler hushåll att isolera sina vindar att göra det enkelt för dem att boka vindsrensning?

Uppmuntra aktivt val om att delta i smarta elnätet

Ofta väljer vi det som ses som standarderbjudandet, t.ex. att inte be elbolaget om att få delta i det smarta elnätet. Elbolag som istället ber kunderna att aktivt välja ifall de vill delta får det lättare att framtidssäkra elnätet och ge kunderna fördelar.

Minska tomgångskörning med nudgepaket

Tomgångskörning är en onödig vana många har när de exempelvis hämtar sina barn från skolan, men varför bränna bränsle utan att komma nånvart? Ett nudgepaket som spräcker myter, tydliggör hälsofaror för barnen och använder påminnelser kan motverka detta.

Sätt upp skyltar med sociala normer för att minska fortkörning

Att berätta att den stora majoriteten håller sig till fartbegränsningen har visat sig vara en bra nudge för att minska fortkörning, t.ex. genom att sätta upp skyltar med budskap såsom ”Förare som inte körde för fort förra veckan: 93 %”.

Ge föraren överblick över sin eco-driving för att minska utsläpp

Bland allt annat som man ska tänka på när man sitter framför ratten så kanske man inte prioriterar eco-drivingen. Men med hjälp av nudgingverktyg kan föraren få bättre förståelse för dess miljöpåverkan.

Öka antal steg genom social jämförelseåterkoppling

Om jag hade velat gå mer så skulle jag väl ha gjort det? Mina kollegors motionsvanor spelar väl ingen roll för mitt beslut? Känner du igen tankemönstret? Tänk igen – vi påverkas nämligen starkt av vad människor i vår omgivning gör.

Jämför hushållens el- och vattenförbrukning med grannarnas

Att ge hushåll information om hur deras resursförbrukning står sig jämfört med närliggande liknande hushåll har visat sig vara en ihållande och kostnadseffektiv nudge för att minska både el- och vattenförbrukning.

Verbala varningar och smart återkoppling för mer eco-driving

De flesta som kör bil i Sverige känner nog till eco-driving – men hur många tillämpar det? Den lilla dosan Lightfoot placeras ovanför handskfacket i bilen och uppmuntrar miljövänlig körning genom ljud- och ljusåterkoppling.

Sänk farten genom omedelbar återkoppling från digitala glada skyltar

Bilkörning är vardag för många. Vägens faror sjunker därför ibland ur medvetandet. Att bli uppmärksammad på när man kör för fort kan därför vara bra. Ett sätt att göra det är digitala skyltar som visar när man gör rätt eller fel, gärna med smileys.

Använd virtuell cykling för att uppmuntra verklig cykling

Såväl klimat, folkhälsa och stadsbild hade gynnats av att fler cyklar istället för att åka bil. Ett sätta att inspirera människor till att ta cykeln i den verkliga verkligheten är att låta dem simulera cykling i en virtuell sådan.

Göm köttet på menyn till fördel för vegetariskt

Det är lätt att förutsätta att något så oviktigt som hur menyn ser ut kan spela roll för mycket kött restaurangbesökarna beställer - man vet väl själv vad man är sugen på? Alla tänker dock inte på det här sättet och forskning visar att det faktiskt kan ha stor effekt att gömma undan köttet från menyn.

Göm delvis undan köttet från menyn för minskad åtgång

När man sitter på restaurang och ska beställa lunch så kan det lätt bli så att man väljer det man är van vid eller ser tydligast på menyn. Genom att anpassa menyn för att främja mer vegetariskt kan man få fler att äta mer grönt.

Använd ”trafikljus” som signalerar klimatsmarta menyval

Betydelsen av trafikljusets färger är något vi lär oss redan som barn. Men den starka association vi har till grönt, gult och rött kan användas mer än bara i trafiken – till exempel i menyer för att signalera vilka rätter som är klimatsmarta och inte.

Placera klimatvänlig mat smart i butiken för ökad efterfrågan

Vi människor går mycket på rutin när vi handlar mat. Vem orkar överväga varje produktval noggrant innan den hamnar i korgen? Därför kan det vara smart att ändra placeringarna av olika klimatsmarta matprodukter.

Presentera rätt portionsstorlek på livsmedel för minskad överkonsumtion

Flera studier visar att människor kan hjälpas till att äta mer hälsosamt genom att själva maten eller dess uppläggning/förpackning designas på så vis att den indikerar lämplig portionsstorlek.

Gör hälsosamt och klimatvänligt ätande lättillgängligt

Varför göra det svårt för sig när det är bekvämare att göra det lätt? Genom att göra hälsosamma val lite lättare kan man få fler att välja det alternativet.

Hindra matsvinn genom att försvåra att ta för mycket mat

Ett sätt att minska överkonsumtion vid bufféer eller bespisningar kan vara att byta ut skedar och slevar mot tänger.

Förläng hissens väntetid för att gynna användande av trapporna

Vår samtid är full av bekvämligheter som gör att saker i vår vardag går snabbare än någonsin förr. Hissen är en av dem. Men hur bekväma är vi? Vad händer om vi behöver vänta bara något längre på eller i hissen än vi är vana vid?

Ge nyflyttade automatiska medlemskap i fordonspooler

När man flyttar förändras vardagen ofta mycket. Då står våra fönster för beteendeförändring på extra vid gavel. Därför kan det kanske vara smart att passa på att göra nyflyttade till medlemmar i gröna fordonspooler.

Vegetarisk mat förvald på konferenser

Kött ingår ofta i den rätt som är förvald när konferensdeltagare ska anmäla sitt matval vid konferenser. Genom att istället göra en vegetarisk rätt till förval kan man påverka mångas matval åt det grönare hållet - bra för både hälsa och klimat!

Ha deltagande i smarta elnätet som förval

Ofta när man väljer leverantör eller tjänst till hemmet tar man det man ser som standard och som är förvalt, vare sig det gäller internetoperatör, värmeleverantör eller elavtal. Men genom att ändra det förvalda till ett grönare alternativ kan man göra det lättare att få fler att välja hållbart.

Ha grön el som förval för att gynna förnybart

Förval är ofta kraftfulla nudgar. Ett område de har visat sig vara användbara i är att hjälpa elbolag öka andelen kunder som köper förnybar el.